Actualité du 26/09/17 : Pourquoi consulter un psychologue sur lyon

Pourquoi consulter un psychologue ?

Il fut un temps où l’on osait à peine parler des difficultés personnelles, encore moins des maladies mentales. C’est presque avec un sentiment de honte que l’on avouait avoir consulté un psychologue ou un psychiatre, démarche trop souvent associée à tort à la « folie ». La société a beaucoup évolué, on reconnaît maintenant qu’il nous arrive à tous, à un moment ou à un autre, d’éprouver des difficultés d’ordre psychologique. Il est ainsi devenu bien plus facile de recourir aux services d’un psychologue. C’est pour ainsi dire « entré dans les mœurs ». 

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons pour consulter un psychologue. Chaque situation est particulière et peut toucher les sphères privée, sociale, éducative ou professionnelle.

Les motifs de consultation peuvent donc être multiples et sont propres à chacun. Le mal-être est par nature subjectif : une simple difficulté pour l’un peut constituer pour l’autre un nœud de souffrance inextricable.

Que vos difficultés soient liées à des évènements passés, à un quotidien devenu trop difficile à assumer ou à un trouble psychologique diagnostiqué, il est toujours possible de soulager la souffrance, de cheminer vers un mieux-être. On peut aussi avoir envie de faire le point à un moment de sa vie, souhaiter mieux se connaître et se comprendre, pour mieux avancer, accroître ses potentialités…

Il n’y a pas d’âge pour consulter. La consultation s’adresse à toute personne qui en éprouve le besoin, quel que soit son âge.

Lorsque l’on éprouve des difficultés psychologiques, notre réaction peut être d’en parler à notre entourage. En effet, cela peut s’avérer une aide précieuse. Cependant, la plupart d’entre nous sommes très dépendants de l’image que nous donnons de nous-mêmes. Exposer ses « faiblesses » revient toujours à courir le risque de déstabiliser les autres, de perdre leur estime… et de compromettre son propre équilibre. Ainsi, les problèmes les plus douloureux restent bien souvent enfouis en nous et nous empêchent de nous épanouir.

La plupart du temps, nous croyons pouvoir régler nous-mêmes ces difficultés. Nous pensons aussi que le temps finira par arranger les choses. Malheureusement, il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face. Un professionnel peut alors nous aider. De plus, comme pour un problème d’ordre physique, mieux vaut agir le plus tôt possible.

Les entretiens avec un psychologue ne s’apparentent pas à des conversations ordinaires. Ils concernent justement en priorité ces sujets dont il nous est difficile, voire impossible de parler autour de nous. Le psychologue peut entendre toute parole, même la plus dérangeante. Il ne se contente pas d’accorder à son patient une attention bienveillante. Il travaille avec et sur la parole que celui-ci lui apporte, l’accompagne, le soutient sans porter de jugement, afin qu’il trouve en lui ses propres réponses. Il peut faire découvrir à son patient des significations et des solutions que ce dernier n’aurait pu envisager seul. Dans les cas où l’accès à la parole serait barré (ex. mutisme), le psychologue peut utiliser d’autres approches, telles que le dessin ou le jeu par exemple.

Quelques motifs qui peuvent amener un adulte à consulter :

  • Difficultés dans les relations interpersonnelles : conflits de couple (problèmes de communication, jalousie, violences…), conflits familiaux, solitude, isolement, crainte d’autrui (timidité, émotivité, susceptibilité, phobie sociale…)…
  • Difficultés psychologiques : mal-être, troubles de l’humeur (état dépressif, idées suicidaires, colères immotivées ou excessives…), mauvaise image de soi, angoisse, anxiété, phobie…
  • Troubles de la sexualité : frigidité, anorgasmie, impuissance…
  • Difficultés professionnelles : stress, conflits, harcèlement, perte d’emploi, reconversion…
  • Troubles du comportement : inhibition, hyperactivité, agressivité, passage à l’acte violent, délinquance, addictions (Internet, pornographie, sexe, jeux vidéo, alcool, tabac, drogue…), troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie…)…
  • Troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie, cauchemars…
  • Troubles obsessionnels compulsifs (TOC) : vérifications fréquentes, rituels envahissants (ex. lavage…), emballement de la pensée, idées fixes, idées pénibles et contraignantes, ruminations (ex. peur d’être homosexuel…)…
  • Situations douloureuses : deuil, séparation, divorce, maladie (cancer, VIH…), accident, rééducation post-traumatique, cambriolage, agression, retraite, vieillissement, échec, chômage, acceptation du handicap d’un enfant, stérilité…
  • Somatisations : propension aux maladies, douleurs diffuses et/ou chroniques, douleurs dorsales ou articulaires, tendinites, crampes, migraines, toux, asthme, allergies, rhinite, bronchite chronique, intolérance aux médicaments (sans explication médicale), problèmes dermatologiques (eczéma, acné, psoriasis…), troubles visuels (vision floue, rétrécissement du champ oculaire, diplopie…), problèmes dentaires (pertes de dents, abcès..), problèmes gastriques (ballonnements, brûlures d’estomac…), troubles O.R.L (vertiges, acouphènes, surdité brusque…), problèmes cardiaques (palpitations…)…
  • Prise de décision : difficultés dans l’analyse de situation (avantages, inconvénients, conséquences), la clarification d’objectifs…
  • Développement personnel : accroître ses potentialités, mieux se connaître…

Quelques motifs qui peuvent amener un enfant ou un adolescent à consulter :

  • Difficultés dans la relation parents-enfant : conflits, violence, rejet…
  • Difficultés psychologiques : morosité, repli sur soi, angoisse, anxiété de séparation, phobies, difficultés à se concentrer…
  • Difficultés scolaires : désinvestissement, échec, stress…
  • Troubles du langage : bégaiement, dyslexie, mutisme…
  • Troubles du comportement : opposition, provocations, colères, agressivité, passage à l’acte violent, hyperactivité, trouble de l’attention, fugue, vol, délinquance, tentative de suicide, conduites à risque, addictions (Internet, jeux vidéo, pornographie, drogue, alcool…), pleurs, inhibition, troubles alimentaires, énurésie, encoprésie…
  • Troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie, cauchemars…
  • Troubles obsessionnels compulsifs(TOC) : vérifications fréquentes, rituels envahissants (ex. lavage…), emballement de la pensée, idées fixes, idées pénibles et contraignantes, ruminations (ex. peur d’être homosexuel…)…
  • Situations douloureuses : deuil, malaise familial (séparation ou divorce des parents…), maltraitance, maladie, accident, agression, racket, harcèlement…
  • Somatisations : propension aux maladies, douleurs diffuses et/ou chroniques, toux, asthme, allergies, intolérance aux médicaments (sans explication médicale), problèmes dermatologiques (acné, eczéma…), troubles visuels (vision floue…), problèmes gastriques (ballonnements, brûlures d’estomac…), troubles O.R.L (vertiges…)…

Toutes ces raisons, et beaucoup d’autres, sont valables et légitimes pour consulter un psychologue.

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